Фитнес клуб Олимпия на Партизанском проспекте

+375(17) 280-14-33, +375(44) 545-54-75

Силовой класс

Силовой класс - это силовой урок, проходящий в аэробном режиме и направленный на тренировку мышц бедер, ягодиц, пресса, рук и спины. Говоря простым языком, силовой класс - это работа на "проблемные зоны", позволяющая сделать Ваше тело сильным и упругим, привести мышцы в тонус. Занятия  проводятся с использованием  гантелей, мячей, степ-платформ. Упражнения с отягощениями помогают сохранить оптимальное соотношение мышц и жира в организме. Силовой тренинг направлен на развитие силовой выносливости, укрепление мышечной структуры и развитие силы

Силовые классы позволяют работать и со всем телом комплексно, и с отдельно взятыми проблемными зонами, как то пресс, ягодицы, бедра, спина, руки.

Таким образом, благодаря тренировкам можно придать своему телу красивые пропорции.

Силовое занятие длится 1 час и состоит из разминки, растяжки и, непосредственно, силовых упражнений, которые занимают большую часть занятия. Разминка усиливает кровоток в мышцах и «разогревает» их, подготавливает к нагрузке не только мышцы, но и сердечно-сосудистую систему. Силовая часть проходит под наблюдением инструктора, который показывает правильную технику выполнения упражнений, дабы избежать возможности получения травм, следит за правильностью выполнения. Занятие проходит под «заводящую» музыку, при этом может варьироваться темп выполнения упражнений.

Ждем вас на занятиях в фитнес-клубе "Олимпия"!