Фитнес клуб Олимпия на Партизанском проспекте

+375(17) 280-14-33, +375(44) 545-54-75

ZUMBA

ZUMBA – это танцевальное направление фитнеса, ставшее в последнее время очень модным. ZUMBA  напоминает скорее аэробную тренировку с элементами латиноамериканских танцев – латино, сальсы, меренги.

Скучать во время занятия вы не будете. Вам предстоит хорошенько вспотеть, растрясти в прямом смысле все свои жиры и складочки и как следует размять тело.

Подходит ли ZUMBA  для похудения? Конечно. Один час занятий (именно столько и длится тренировка) сжигает порядка 600 Ккал.

Пять причин записаться на ZUMBA

1. Тренировка задействует все мышцы. За час можно получить комплексную нагрузку на все тело с акцентом на нижнюю часть. Уже через несколько тренировок вы заметите, что тело стало плотнее, а мышцы подтянулись. Также ZUMBA  уменьшает проявления целлюлита.

2. После тренировки тело насытится кислородом за счет интенсивного дыхания, тренировка мышц и сосудов избавит от задержки жидкости.

3. Вы научитесь хорошо двигаться, улучшите осанку, пластичность и растяжку.

4. Танцы ZUMBA  – отличный массаж для внутренних органов.

5. ZUMBA  превратит занятия спортом в сплошное удовольствие. Кроме того, танец позволяет раскрепоститься психологически и физически.

Тренировка энергозатратная и интенсивная, поэтому следите за своим самочувствием во время занятия. Чтобы не допустить обезвоживания обязательно пейте понемногу обычную воду. Не стоит заниматься натощак или во время жесткой диеты.

Посещать тренировки лучше всего в удобной, не сковывающей движения одежде. 

Ждем вас на занятиях в фитнес-клубе "Олимпия"!